着手：调遣播报开yunkai云体育

（着手：市集星报）

一天一苹果,医师辩认我。肯定许多东说念主齐知说念这句俗话。但少有东说念主知说念的是，这种常见的生果，搭配对了能变身中医食疗小高手。简便一作念，就能协调全身问题。

中医以为，苹果性凉，味甘、酸，能益胃生津、除烦解酒，常用于改善津少口渴、脾虚泄泻、食后腹胀、饮酒过度等。红苹果外表富含槲皮素和花青素，抗氧化作用稀奇；青苹果酸味更显，能助消化、生津开胃，均具精采食养价值。苹果叶与苹果皮亦可药用。苹果叶能凉血解毒，用于产后晕眩、月信不调、疮疡烫伤；苹果皮据《滇南本草图说》所载，可“治反胃吐痰”。

底下这4种中医食疗搭配，精确应酬4类形体小困扰。快储藏起来试试吧。

气血不及？喝苹果黄芪水

作念法：取苹果1个，黄芪10克，加水煮20分钟代茶饮。

张开剩余45%

用途：可补气养血，健脾益肺。符合气血不及、消化不良、失眠乏力的东说念主。

怒火繁荣？煮苹果菊花茶

作念法：取苹果1个切小块，放6-8朵菊花，加水煮。

用途：可匡助清热降火，平肝明目。符合怒火旺、咽喉肿痛、眼睛干涩、口干舌燥、大便干结等内火旺的东说念主。

消化不良？用苹果配茯苓山楂陈皮

作念法：取苹果1个切块，茯苓10克，山楂、陈皮少量，加水煮。

用途：可醒气健脾，祛湿消食。符合脾虚潮湿重、胃口差、消化不良、痰多的东说念主。

失眠多梦？试试苹果百合红枣枸杞饮

作念法：取苹果1个，干百合20克，红枣4颗，枸杞10克，加水煮。

用途：可滋阴润肺，养血安神。符合肺燥干咳、咽干口燥、失眠多梦、阴虚内热的东说念主群。

据 CCTV生涯圈开yunkai云体育

发布于：北京市